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C’est une consigne pour le moins inhabituelle dans le football professionnel. Nuno Espirito Santo, l’entraîneur de West Ham, a officiellement interdit à son ailier espagnol, Adama Traoré, de soulever des poids en salle de sport.
L’objectif ? Préserver la vitesse et l’agilité d’un joueur dont la musculature, déjà hors norme, pourrait devenir un frein à sa performance sur le terrain.
« Il transporte assez de poids comme ça »
Réputé pour son physique de « bodybuilder » et ses pointes de vitesse dévastatrices, Adama Traoré (30 ans) a retrouvé cet hiver son ancien mentor de Wolverhampton. Et Nuno n’a pas tardé à fixer les limites pour protéger l’intégrité physique de sa recrue.
- Le constat du coach : « Sa génétique est comme ça […] il devrait éviter la salle. Je lui ai dit de ne pas aller à la salle de sport. C’est une des choses qu’il a besoin de comprendre. Il transporte assez de poids comme ça. »
- La mise au point : Suite à une vidéo postée par son coéquipier Crysencio Summerville montrant l’Espagnol près de barres chargées, Traoré a dû assurer à son entraîneur qu’il ne faisait que passer.
Prévention plutôt que puissance
Pour l’entraîneur portugais, le travail de Traoré doit désormais se concentrer sur la souplesse et la durabilité plutôt que sur l’hypertrophie.
« Il fera du travail de prévention, mais il n’y sera pas pour soulever des poids. » — Nuno Espirito Santo
Le technicien a d’ailleurs utilisé l’ironie pour comparer la situation de sa star avec celle des jeunes pousses du club : « Par exemple, Airidas Golambeckis (défenseur des U21), lui passe des heures à la salle. Nous avons besoin de lui faire prendre du poids. C’est l’inverse ! »
Adama Traoré : Un physique qui défie les lois du foot
| Caractéristique | Détail |
| Âge | 30 ans |
| Provenance | Fulham (Transfert hivernal 2026) |
| Particularité | Applique de l’huile pour bébé sur ses bras pour ne pas être saisi par les défenseurs. |
| Antécédents | Déjà coaché par Nuno à Wolverhampton (2018-2021). |
Analyse : Le dilemme du muscle en Premier League
Si la puissance est un atout majeur dans le championnat anglais, l’excès de masse musculaire peut augmenter les risques de blessures tendineuses et réduire l’endurance cardiovasculaire. En limitant Traoré au travail de prévention, Nuno Espirito Santo espère retrouver l’ailier électrique qui faisait trembler les défenses de Premier League il y a quelques années, tout en évitant que son « armure » ne devienne un fardeau.
Pensez-vous que cette restriction stricte permettra à Adama Traoré de retrouver sa vivacité d’antan, ou son style de jeu repose-t-il précisément sur cette masse hors du commun ?
Summerville busting Adama lifting weights in the gym 🤣🤣💪 pic.twitter.com/mWv6Swn2El
— Will Wilkinson ⚒️ (@Willwilko82) February 25, 2026